Viele meiner Klientinnen und Klienten tragen im Alltag viel Verantwortung – im Beruf, in Beziehungen oder für andere Menschen. Gleichzeitig merken sie, dass ihr Körper dauerhaft angespannt ist oder dass der Zugang zum eigenen Empfinden leiser geworden ist. Meine Angebote schaffen Raum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und innere Prozesse besser zu verstehen.
Für wen meine Angebote gedacht sind
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich mit Fragen rund um Körper, Nervensystem und Sexualität beschäftigen möchten. Viele Menschen kommen zum Beispiel, wenn sie
- sich häufig angespannt oder innerlich unruhig fühlen
- den Kontakt zu ihrem Körper schwer wahrnehmen können
- Fragen / Beschwerden rund um Sexualität oder Intimität haben
- sich in Beziehungen unsicher fühlen
- sich nach mehr innerer Ruhe oder Orientierung sehnen
Für wen meine Angebote nicht geeignet sind
Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder eine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung benötigst, ist eine entsprechende Fachstelle die passendere Unterstützung. Bei Unsicherheit können wir dies gerne im telefonischen Erstgespräch klären.
Wie ein Angebot beginnen kann
Oft beginnt der Kontakt mit einem kurzen telefonischen Erstgespräch. Dieses Gespräch ist kostenlos und bietet Raum, dein Anliegen kurz zu schildern und erste Fragen zu klären. Dabei kannst du auch einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise bekommen. Wenn es sich für beide Seiten stimmig anfühlt, kann anschließend eine Einzelsitzung vereinbart werden. Viele Menschen entscheiden danach, ob sie einzelne Sitzungen wahrnehmen oder eine Begleitung über drei Monate beginnen möchten.
Einzelsitzung
Eine Einzelsitzung bietet Raum, ein aktuelles Anliegen zu besprechen und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Bei Einzelsitzungen kann der Abstand zwischen den Terminen frei gewählt werden. Manche Menschen kommen wöchentlich, andere in größeren Abständen – je nachdem, was im jeweiligen Moment passend ist.
- 90 Min.
- 1 Sitzung
- 180 CHF
3-monatige Begleitung
Manche Themen brauchen mehr Zeit und Tiefe. Eine Begleitung über drei Monate bietet einen verlässlichen Rahmen, um sich über einen gewissen Zeitraum hinweg intensiver mit dem eigenen Körper und inneren Erleben zu beschäftigen. Zwischen den Sitzungen hat das Nervensystem Zeit, neue Erfahrungen zu integrieren und Veränderungen Schritt für Schritt entstehen zu lassen.
- 90 Min.
- 6 Sitzungen
- 1080 CHF
Wann welches Angebot sinnvoll ist
Einzelsitzung
Eine Einzelsitzung eignet sich gut, wenn du ein konkretes Anliegen besprechen möchtest oder meine Arbeitsweise zunächst kennenlernen möchtest. Manche Menschen kommen auch in größeren Abständen zu einzelnen Sitzungen.
Begleitung über drei Monate
Manche Themen brauchen mehr Zeit und mehrere Gespräche. Eine Begleitung über mehrere Sitzungen bietet Raum, Prozesse in Ruhe zu entwickeln und Veränderungen Schritt für Schritt zu integrieren. Viele Menschen beginnen mit einer Einzelsitzung und entscheiden anschließend, ob eine Begleitung über drei Monate für sie passend ist.
Meine Arbeitsweise
In meiner Praxis verbinde ich Gespräch mit körperorientierter Wahrnehmung.
Der Körper wird dabei als wichtige Quelle von Orientierung einbezogen. Viele Erfahrungen zeigen sich nicht nur in Gedanken oder Emotionen, sondern auch in körperlichen Reaktionen.
Meine Arbeit ist unter anderem geprägt durch Somatic Experiencing, eine körperorientierte Methode zur Unterstützung der Traumaheilung/ Regulation des Nervensystems.
Die Begleitung geschieht in einem ruhigen Tempo und orientiert sich daran, was im jeweiligen Moment stimmig ist.
Haltung und Rahmen
Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem Menschen sich sicher und respektiert fühlen.
Dazu gehört unter anderem:
- klare Absprachen und Transparenz im Ablauf der Sitzungen
- achtsamer und traumasensibler Umgang mit persönlichen Grenzen
- die Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen oder ein Thema zu pausieren
Jeder Mensch bestimmt selbst, was er teilen möchte und in welchem Tempo der Prozess geschieht.
Termin anfragen
Du musst noch nicht genau wissen, worum es geht. Ein erstes Gespräch kann helfen, dein Anliegen gemeinsam zu sortieren. Es bietet außerdem die Möglichkeit zu schauen, ob meine Arbeitsweise für dich passend ist.